新着薄毛コラム｜札幌中央クリニック

　近年、ヘアカラーやヘアアイロンの熱、シャンプーブラシによるこすり洗いなどヘアケアを含めた髪への負担が、髪の傷みの原因となります。毛髪は、生きている細胞ではないため再生はできません。よって日常のヘアケアが大切になります。髪は、肩まで伸びるのに２年半かかります。そのためその期間中にいかにダメージを与えずに過ごすかが大切です。

　今回は、日常のヘアケアの基本であるシャンプーについてご案内していきます。
女性も男性も健康的で美しい髪を保っていきましょう。

●髪の構造

　美しい髪では、毛髪の中心部のメデュラ、その外側にケラチンで構成されたコルテックス、それをタンパク質の膜であるキューティクルが覆い、それらががきれいに整った構造で構成されています。
ダメージによってキューティクルの層が乱れて剥がれたり、毛髪内に空洞化が起きると傷んだ髪になっていきます。
　特にキューティクルの各表面には、MEA（18-メチルエイコサン酸）と呼ばれる脂質成分が存在し、髪の美しさや手触りに重要な役割を果たしています。毛髪は生きている細胞ではないため、一度傷んでしまうと修復は困難になります。そこでヘアケアで、表面と内部を補修することになります。

■ダメージを受けた傷んだ髪
　・キューティクルの乱れ
　・MEA（18-メチルエイコサン酸）の減少
　・コルテックス内部の空洞化
　・メデュラの多孔質化

●シャンプーの洗髪で傷む髪

　　1960年代は週に１回くらいの洗髪が、1990年代以降はほぼ毎日の洗髪頻度になっています。
　髪は乾いているときよりも、濡れているときの方が傷みやすくなります。
　また１回のヘアカラーよりも毎日の洗髪の方が髪への負担は大きくなります。

●髪をいたわる洗髪の仕方

　・水洗いにより、手ぐしが髪を梳かし、大まかな汚れを落とします。
　・シャンプーは、泡立ててから頭皮の中心につけます。
　　傷んだ毛先に直接シャンプーを付けるとシャンプーがしみこんでしまいます。
　・地肌を中心にマッサージするように洗います。
　・毛先は絶対にこすり洗いしないで下さい。毛先の汚れは泡だけで十分落ちます。
　・たっぷりのシャワーで十分にすすぎましょう。
　　髪や頭皮がぬるぬるするときはすすぎが足りていません。
　・コンディショナーは逆に頭皮にはつけずに、毛先を中心につけましょう。
　・タオルドライもこすらずに行ってください。
　　タオルで水分を吸い取るように水気を取っていきます。
　・髪は早くドライヤーで乾かしましょう。
　　ドライヤーは髪に強く熱い風が当たらないように少し離して使用します。
　　強くひっぱりながら乾かさないように心掛けてください。
　　ドライヤーは、髪全体が完全に乾くまで使用しましょう。
　・髪が乾いた後に冷風をあてると、髪がまとまりやすくなります。

薄毛においても日常のヘアケアはとても大切です。
シャンプーの仕方次第でも髪は変わります。

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