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薄毛の人が気をつける食べ物はある?

最近抜け毛が気になってきました。薄毛を進行させないために、食べない方がよい食品や、逆に食べた方がよい食品はありますか?(40代男性)
積極的にとって頂きたい食品は、髪や皮膚の形成栄養素となるアミノ酸やミネラル、血流や代謝を良くするビタミンなどの栄養素を多く含む食品です。
とはいえ、仕事や生活に追われる忙しい毎日。理想的な食事を完全に管理して摂取することは極めて困難なことです。

実は、上記の栄養素を多く含む、大豆・肉類・緑黄色野菜などの食品は、多くの方がイメージされる、いわゆる身体に良い食品ばかりです。

難しいことに捕われずに「身体に良いものをバランスよく摂取する」ということを意識されるだけで、髪や頭皮の健康状態も変わってくるはずです。

薄毛の方が食べない方がよい食品は特にありませんが、あえて言うなら、極端に偏った食事は健康面を害し、結果頭皮にも悪影響を与えることに・・・

シンプルに!「健康のための食事は、髪や頭皮にとっても良い食事」だということを覚えておいてください。

当院のような専門のクリニックでは栄養素を補助するサプリメントなど各種ご用意しておりますので、食生活に不安のある方はぜひご相談ください。

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札幌中央クリニック札幌市中央区大通西2丁目5番地 都心ビル4F

●札幌市営地下鉄 大通駅19番出口直結
(南北線、東西線、東豊線)

●JR札幌駅から徒歩約10分、タクシーで5分
平成23年春より札幌駅より当院まで全て地下通路でアクセスが可能になりました

●中央バスターミナルから徒歩5分

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